Svako je pod stresom s vremena na vrijeme. Ako na vrijeme ne prepoznamo da se nalazimo u stresnom razdoblju i ne poradimo na tome, to bi moglo ostaviti ozbiljnije posljedice na naše zdravlje, upozoravaju ljekari.

Od stanja kože i raspoloženja pa sve do kvalitete sna, važno je primijetiti prve znakove visokog nivoa stresa kako ne bi došlo do problema sa zdravljem.

Ljekar Stephanie Ooi kaže da je važno da ljudi na vrijeme prepoznaju znakove velikog stresa i dobiju pomoć, ne samo za emocionalno blagostanje nego i za fizičko zdravlje, donosi Index Fit.

”Prvo, stres nije uvijek negativan. To je zapravo vrlo korisna emocija za naše tijelo. Tokom razdoblja stresa naša tijela doživljavaju reakciju oslobađanja hormona, uključujući adrenalin, koji nam pomažu da se s neugodnim situacijama suočimo na najbolji mogući način. Ali stres je sada dio naše svakodnevice i problemi mogu početi kada simptome stresa doživljavamo duže vrijeme a da toga često nismo ni svjesni”, objašnjava.

Prema njenom mišljenju, postoji nekoliko fizičkih simptoma koji mogu ukazivati na to da je nivo stresa u našem tijelu previsok. To uključuje:

pogoršanje stanja kože (akne, crvenilo)

umor

debljanje

probavne smetnje

nesanicu

slabiji imunitet

Istraživanja su pokazala da velike količine stresa kod ljudi mogu biti usko povezane s brojnim zdravstvenim problemima poput bolesti srca, dijabetesa, bolesti štitne žijezde, gastritisa, bolova u kičmi, hroničnih glavobolja i vrtoglavica.